Zeytinyağlı Pırasa Kaç Kalori
Zeytinyağlı pırasa, 5-6 yemek kaşığı pırasa sebze bulunan öğündeki sebze ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir. Bu durumda öğündeki salata yağsız tercih edilmelidir. A, C vitamini ve lif açısından iyi bir kaynaktır.
1 Porsiyon Zeytinyağlı Pırasa Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 154.65 |
| Karbonhidrat (g) | 15.94 |
| Protein (g) | 2.60 |
| Yağ (g) | 8.89 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 11.38 |
| Protein (g) | 1.86 |
| Yağ (g) | 6.35 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 154.00 |
| Potasyum (mg) | 150.21 |
| Kalsiyum | 44.54 |
| Vitamin A | 254.41 |
| Vitamin C | 16.45 |
| Demir | 0.57 |
Yorum Yaz: