Yeşil Zeytin Kaç Kalori
Yeşil zeytin, yağ, folik asit ve lif açısından zengindir. Tuz içeriği fazla olduğundan tuz kısıtlaması olanlar tuzsuz zeytin tercih etmelidir. 8 adet yeşil zeytin 1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.
1 Porsiyon Yeşil Zeytin Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 21.45 |
| Karbonhidrat (g) | 0.26 |
| Protein (g) | 0.21 |
| Yağ (g) | 2.09 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 1.76 |
| Protein (g) | 1.38 |
| Yağ (g) | 13.90 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 2100.00 |
| Potasyum (mg) | 45.00 |
| Kalsiyum | 95.00 |
| Vitamin A | 48.00 |
| Vitamin C | 0.00 |
| Demir | 1.60 |
Yorum Yaz: