Uskumru Balığı (Buğulama) Kaç Kalori
Ringa, uskumru ve ton balığı, yağlı balıklardır. Omega 3, protein, fosfor, potasyum açısından zengindir. Kolesterol içerir. Uskumru balığı yağlı olduğu için ilave yağa ihtiyaç yoktur.
1 Porsiyon Uskumru Balığı (Buğulama) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 136.5 |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 13.99 |
| Yağ (g) | 12.94 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 21.53 |
| Yağ (g) | 19.90 |
| Kolesterol (mg) | 88.00 |
| Sodyum (mg) | 105.00 |
| Potasyum (mg) | 347.00 |
| Kalsiyum | 14.00 |
| Vitamin A | 61.00 |
| Vitamin C | 0.28 |
| Demir | 0.38 |
Yorum Yaz: