Taze Bezelye (Pişmiş) Kaç Kalori
Bezelye, demir,çinko,potasyum,magnezyum mineralleri açısından zengin, lif içeriği yüksek bir sebzedir. Karbonhidrat ve kalori içeriği diğer sebzelere göre yüksektir. Bu nedenle diğer sebzeler 4-5 yemek kaşığı tüketilirken bezelye 3 kaşık tüketilmeli
1 Porsiyon (küçük) Taze Bezelye (Pişmiş Halde) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 63.0 |
| Karbonhidrat (g) | 9.45 |
| Protein (g) | 5.03 |
| Yağ (g) | 0.37 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 12.59 |
| Protein (g) | 6.71 |
| Yağ (g) | 0.49 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 2.00 |
| Potasyum (mg) | 259.00 |
| Kalsiyum | 27.00 |
| Vitamin A | 74.00 |
| Vitamin C | 15.64 |
| Demir | 1.78 |
Yorum Yaz: