Karnabahar Yemeği (Kıymasız) Kaç Kalori
Karnabahar, C vitamini, folik asit, potasyum, demir, mangan mineralleri ve lif içeriği yüksek bir besindir. Kalori içeriği oldukça düşük olan bu sebzeyi kilo kontrolü sağlamak isteyenler sağlıklı pişirme yöntemleri uygulayarak tüketebilirler.
1 Porsiyon Karnabahar Yemeği (Kıymasız) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 145.8 |
| Karbonhidrat (g) | 13.00 |
| Protein (g) | 5.65 |
| Yağ (g) | 9.79 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 7.22 |
| Protein (g) | 3.14 |
| Yağ (g) | 5.44 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 253.00 |
| Potasyum (mg) | 204.00 |
| Kalsiyum | 20.00 |
| Vitamin A | 25.00 |
| Vitamin C | 29.16 |
| Demir | 0.50 |
Yorum Yaz: