Kırmızı Lahana (Pişmiş) Kaç Kalori
Kırmızı lahana, C ve K vitamini, Potasyum, folik asit açısından oldukça iyi bir kaynaktır. Genellikle salatalarda kullanılır. Lif içeriği de yüksektir. Kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
1 Porsiyon Kırmızı Lahana (Pişmiş Halde) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 27.0 |
| Karbonhidrat (g) | 3.78 |
| Protein (g) | 2.06 |
| Yağ (g) | 0.25 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 2.52 |
| Protein (g) | 1.37 |
| Yağ (g) | 0.17 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 3.00 |
| Potasyum (mg) | 135.00 |
| Kalsiyum | 34.00 |
| Vitamin A | 3.00 |
| Vitamin C | 22.85 |
| Demir | 0.38 |
Yorum Yaz: