Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) Kaç Kalori
Ispanak, A,C,E,K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Lif ve antioksidan özelliği ile kanser, kalp, alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
1 Porsiyon Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 27.0 |
| Karbonhidrat (g) | 0.82 |
| Protein (g) | 3.97 |
| Yağ (g) | 0.47 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 0.55 |
| Protein (g) | 2.64 |
| Yağ (g) | 0.32 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 62.00 |
| Potasyum (mg) | 588.00 |
| Kalsiyum | 118.00 |
| Vitamin A | 773.00 |
| Vitamin C | 38.18 |
| Demir | 3.87 |
Yorum Yaz: