Hamsi Tava Kaç Kalori
Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Hamsi tava, mısır unuyla kaplanmış balıkların tavada kızartılması ile yapılır. Sağlık açısından kızartma tercih edilmemelidir.
1 Porsiyon Hamsi Tava Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 296.0 |
| Karbonhidrat (g) | 3.61 |
| Protein (g) | 43.64 |
| Yağ (g) | 11.84 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 1.80 |
| Protein (g) | 21.82 |
| Yağ (g) | 5.92 |
| Kolesterol (mg) | 14.00 |
| Sodyum (mg) | 591.00 |
| Potasyum (mg) | 321.00 |
| Kalsiyum | 95.00 |
| Vitamin A | 17.00 |
| Vitamin C | 0.39 |
| Demir | 3.12 |
Yorum Yaz: