Hamsi (Kızartılmış) Kaç Kalori
Hamsinin, en çok kızartma şeklinde tercih edilir. Kilo kontrolünün istendiği diyetlerde kızartma yerine buğulama, fırın veya ızgara şeklinde tüketilmelidir.
1 Porsiyon (küçük) Hamsi (Kızartılmış) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 48.8 |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 11.87 |
| Yağ (g) | 1.08 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 29.69 |
| Yağ (g) | 2.71 |
| Kolesterol (mg) | 15.00 |
| Sodyum (mg) | 123.00 |
| Potasyum (mg) | 451.00 |
| Kalsiyum | 87.00 |
| Vitamin A | 16.00 |
| Vitamin C | 0.41 |
| Demir | 3.83 |
Yorum Yaz: