Enginar Göbeği Kaç Kalori
Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur.
1 Porsiyon Enginar Göbeği Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 33.0 |
| Karbonhidrat (g) | 3.95 |
| Protein (g) | 3.60 |
| Yağ (g) | 0.18 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 2.63 |
| Protein (g) | 2.40 |
| Yağ (g) | 0.12 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 47.00 |
| Potasyum (mg) | 350.00 |
| Kalsiyum | 53.00 |
| Vitamin A | 17.00 |
| Vitamin C | 8.00 |
| Demir | 1.50 |
Yorum Yaz: