Brokoli Kaç Kalori
Brokoli folik asit, A, C ve K vitaminleri; demir, potasyum, selenyum, kalsiyum mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek miktarda lif içerir. Antioksidan açısından zengin olan brokoli; kolon, prostat ve pankreas kanserine karşı koruyucudur.
1 Porsiyon Brokoli Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 39.0 |
| Karbonhidrat (g) | 3.77 |
| Protein (g) | 4.95 |
| Yağ (g) | 0.30 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 2.51 |
| Protein (g) | 3.30 |
| Yağ (g) | 0.20 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 18.00 |
| Potasyum (mg) | 373.00 |
| Kalsiyum | 105.00 |
| Vitamin A | 143.00 |
| Vitamin C | 115.00 |
| Demir | 1.30 |
Yorum Yaz: