Yoğurtlu Karnabahar Salatası Kaç Kalori
Karnabahar, C vitamini, folik asit, potasyum, demir, mangan mineralleri ve lif içeriği yüksek bir besindir. Kalori içeriği oldukça düşük olan bu sebzeyi kilo kontrolü sağlamak isteyenler sağlıklı pişirme yöntemleri uygulayarak tüketebilirler.
1 Porsiyon Yoğurtlu Karnabahar Salatası Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 69.4 |
| Karbonhidrat (g) | 5.40 |
| Protein (g) | 4.77 |
| Yağ (g) | 4.57 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 3.18 |
| Protein (g) | 2.81 |
| Yağ (g) | 2.69 |
| Kolesterol (mg) | 1.95 |
| Sodyum (mg) | 66.76 |
| Potasyum (mg) | 258.51 |
| Kalsiyum | 62.78 |
| Vitamin A | 14.23 |
| Vitamin C | 43.60 |
| Demir | 0.40 |
Yorum Yaz: