Kefir (Yağsız) Kaç Kalori
Kefir, probiyotik etkisiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı bir süt ürünüdür. Kalsiyum, fosfor, folik asit açısından iyi bir kaynaktır. Özellikle kolon kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygundur.
1 Su bardağı (200 ml lik) Kefir (Yağsız) Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 76.0 |
| Karbonhidrat (g) | 8.32 |
| Protein (g) | 6.90 |
| Yağ (g) | 0.20 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 4.16 |
| Protein (g) | 3.45 |
| Yağ (g) | 0.10 |
| Kolesterol (mg) | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 51.00 |
| Potasyum (mg) | 152.00 |
| Kalsiyum | 122.00 |
| Vitamin A | 22.00 |
| Vitamin C | 1.01 |
| Demir | 0.05 |
Yorum Yaz: