Karalahana Yemeği Kaç Kalori
Karalahana, A, C ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir. Karalahana yemeği, yapımında fazla yağ kullanılmadığı takdir de kalorisi yüksek bir yemek değildir.
1 Porsiyon Karalahana Yemeği Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 136.5 |
| Karbonhidrat (g) | 11.44 |
| Protein (g) | 8.17 |
| Yağ (g) | 7.17 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 7.63 |
| Protein (g) | 5.45 |
| Yağ (g) | 4.78 |
| Kolesterol (mg) | 12.00 |
| Sodyum (mg) | 21.00 |
| Potasyum (mg) | 159.00 |
| Kalsiyum | 91.00 |
| Vitamin A | 253.00 |
| Vitamin C | 12.00 |
| Demir | 1.34 |
Yorum Yaz: