Etli Bamya Kaç Kalori
Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Etli olması yemeğin protein, vitamin, mineral değerini artırmıştır. Etli bamya öğle ve akşam yemeğinde tüketebilir böylece hem et hem sebzeden faydalanabilirsin.
1 Porsiyon Etli Bamya Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 161.24 |
| Karbonhidrat (g) | 5.11 |
| Protein (g) | 11.28 |
| Yağ (g) | 10.43 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 2.56 |
| Protein (g) | 5.64 |
| Yağ (g) | 5.22 |
| Kolesterol (mg) | 13.65 |
| Sodyum (mg) | 191.61 |
| Potasyum (mg) | 265.67 |
| Kalsiyum | 47.82 |
| Vitamin A | 49.70 |
| Vitamin C | 24.81 |
| Demir | 1.23 |
Yorum Yaz: