Balık Kaç Kalori
Protein, fosfor,selenyum, B grubu,A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Omega3 yağasidi içeriği ile kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Uskumru, somon, ton balığı, alabalık gibi yağlı balıklar omega3 açısından daha zengindir.
1 Porsiyon Balık Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 123.0 |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 27.45 |
| Yağ (g) | 1.35 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 0.00 |
| Protein (g) | 18.30 |
| Yağ (g) | 0.90 |
| Kolesterol (mg) | 71.00 |
| Sodyum (mg) | 86.00 |
| Potasyum (mg) | 356.00 |
| Kalsiyum | 14.00 |
| Vitamin A | 11.00 |
| Vitamin C | 1.00 |
| Demir | 0.50 |
Yorum Yaz: