Açma, Poğaça, Çatal Kaç Kalori
Bu besinlerin karbonhidrat, yağ oranı yüksek; vitamin, mineral, lif oranı düşüktür. Ağırlık kontrolünün olduğu diyetlerde tüketimi sınırlı olmalıdır. Sağlıklı yemek tarifleri bularak, kendi poğaçanı hazırlayabilirsin.
1 Adet Açma, Poğaça, Çatal Kaç Kalori?
| |
| Kalori (kcal) | 161.55 |
| Karbonhidrat (g) | 16.31 |
| Protein (g) | 2.55 |
| Yağ (g) | 9.58 |
Besin Değerleri:
| 100 gr. |
| Karbonhidrat (g) | 36.25 |
| Protein (g) | 5.66 |
| Yağ (g) | 21.30 |
| Kolesterol (mg) | 19.00 |
| Sodyum (mg) | 77.00 |
| Potasyum (mg) | 73.00 |
| Kalsiyum | 12.00 |
| Vitamin A | 14.00 |
| Vitamin C | 0.00 |
| Demir | 0.96 |
Yorum Yaz: