egzersiz yapıyorum ama kilo veremiyorum
Egzersiz yapıyorum; ama hala kilo veremiyorum, neden?
Sevda Demir
Spor Yapıyorum Ama Zayıflayamıyorum Diyenler!!!
Bu da yağlanmak, kilo almak ya da kilo verememek demek. Tabii bu belli bir Kardiyo ya da ağırlık egzersizleri için ideal saatler var mı?
Fit Kızlar Neden Kilo Veremiyorum Diyorsanız Kilo Verememenin
Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum! Spor da yapıyorum olmuyor! yarım saat tempolu yürümeniz ya da egzersiz yapmanız gerekli.
Spor Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum
Spor yapıyorum ama neden kilo veremiyorum ! Kilo vermek için spor ve egzersiz programına başlayan ancak kilo veremeyen,hatta kilo alan insanların klasik.
15 Adımda Neden Kilo Veremiyorum???
3 Her ne kadar düzenli egzersiz son derece önemli olsa da çok fazla. Fitmess yapıyorum 110 kilo idim suan 82 yim spora basladıgımdan beri.
Yaptığınız Onca Spora Rağmen Kilo Veremiyor Musunuz? İşte 5
Aşağıdaki hataları göz önünde bulundurarak kilo verme yönteminizi tekrar gözden geçirin! 2- Yaptığınız egzersiz tüm enerjinizi alıyor olabilir. Sabah erken saatte kalkıp, Her gittiğinizde aynı hareketleri mi yapıyorsunuz?
Diyet Yapıyorum Kilo Veremiyorum
DİYET YAPMAMA RAĞMEN NEDEN KİLO VEREMİYORUM Siz mükemmel diyet ve egzersiz yapıyor olabilirsiniz fakat yediğiniz besinler size uygun mu?
Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum Neden Olabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nel. Fitness Uzmanı Serhat Sıdal Sağlıklı Kilo Verme İpuçları Kilo veremiyorum, diyetisyene gitmem şart mı?
Spor Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum
Spor yapıyorum ama kilo veremiyorum ve daha birçok makale Uzman diyetisyenimizden veya spor yaptığınız merkezden egzersiz.
Spor Var Diyet Var Ama Hala Kilo Alıyorum Neden Acaba
O aldığım 3 kiloyuda veremiyorum. aldığım kilo ile kaldim öylece. 3 hafta 4 haftadır spor yapıyorsun, kardiyoyu biraz azaltıp direnç egzersizini.
Spor Yapıyorum Ama Neden Kilo Veremiyorum?
Spor yapıyor ama kilo veremiyor musunuz? Bu soru pek çok yerde Sadece kardiyo tipi egzersizler yaparak kilo vermek pek mümkün değildir.
Cevap Gönder:
Ayça Bingöl tarafından yazılan
Kişiler egzersiz programına başlayınca hemen kilo vermeyi bekler ve hızla kilo verememekten yakınırlar. Vücutlarındaki değişiklikleri anlamadıkça egzersizle kilo vermediklerini düşünmektedirler. Egzersiz başlangıcında kilo vermemenin birçok nedeni vardır. Sedanterler günlük egzersiz programına başladıklarında vücut egzersiz stresine direnç göstermekte ve vücutta değişiklikler oluşmaktadır. Vücut ağırlığı, aerobik egzersiz programının başlangıcı süresince değişmeyebilir, fakat vücut kompozisyonu değişebilir. Egzersizin kas dokusu, kan hacmi, kas glikojen depolarını artırarak kilo artışı sağladığı bilinmektedir. Egzersizle yağ dokusu azalmakta, fakat vücudun diğer bölümlerindeki artış, kilo kaybını engellemektedir. Egzersiz programı devam ettikçe kilo kaybı başlamaktadır. Egzersizin ilk başlarında az veya hiç kilo verilmemiş gibi görünse de vücut kompozisyonundaki bu değişiklik arzu edilen bir durumdur. Çünkü vücut yağı kayba uğramıştır. Egzersize uyum sonucu oluşan bu değişiklikler 1 ay süre alabilmektedir. Daha sonra egzersizin gerektirdiği enerji kaybına bağlı vücut ağırlığı azalmaya başlamaktadır.bu yoruma cevap yazıyorsunuz...
Bu Soruya Gelen Cevaplar:
Ayça BingölKişiler egzersiz programına başlayınca hemen kilo vermeyi bekler ve hızla kilo verememekten yakınırlar. Vücutlarındaki değişiklikleri anlamadıkça egzersizle kilo vermediklerini düşünmektedirler. Egzersiz başlangıcında kilo vermemenin birçok nedeni vardır. Sedanterler günlük egzersiz programına başladıklarında vücut egzersiz stresine direnç göstermekte ve vücutta değişiklikler oluşmaktadır. Vücut ağırlığı, aerobik egzersiz programının başlangıcı süresince değişmeyebilir, fakat vücut kompozisyonu değişebilir. Egzersizin kas dokusu, kan hacmi, kas glikojen depolarını artırarak kilo artışı sağladığı bilinmektedir. Egzersizle yağ dokusu azalmakta, fakat vücudun diğer bölümlerindeki artış, kilo kaybını engellemektedir. Egzersiz programı devam ettikçe kilo kaybı başlamaktadır. Egzersizin ilk başlarında az veya hiç kilo verilmemiş gibi görünse de vücut kompozisyonundaki bu değişiklik arzu edilen bir durumdur. Çünkü vücut yağı kayba uğramıştır. Egzersize uyum sonucu oluşan bu değişiklikler 1 ay süre alabilmektedir. Daha sonra egzersizin gerektirdiği enerji kaybına bağlı vücut ağırlığı azalmaya başlamaktadır.24 Nisan 2015 - 08:46:57
Son Sorular:
2871 Gün 20 Saat 11 dk. önce soruldu
Ceylan Ahıgül sordu
3441 Gün 10 Saat 22 dk. önce soruldu
ece çakır sordu
3472 Gün 1 Saat 4 dk. önce soruldu
Erhan Yiğit sordu
3481 Gün 22 Saat 45 dk. önce soruldu
cansu sordu
3485 Gün 18 Saat 4 dk. önce soruldu
mustafa 224 sordu
3493 Gün 17 Saat 10 dk. önce soruldu
emre sordu
3496 Gün 18 Saat 55 dk. önce soruldu
berkay sordu
3500 Gün 13 Saat 13 dk. önce soruldu
ali sordu
3502 Gün 20 Saat 55 dk. önce soruldu
canan sordu
3503 Gün 3 Saat 24 dk. önce soruldu
Şükrü Kum sordu
3507 Gün 13 Saat 7 dk. önce soruldu
Meltem Akar sordu
3514 Gün 20 Saat 20 dk. önce soruldu
Ali Kurtulmuş sordu
3519 Gün 17 Saat 1 dk. önce soruldu
hakan sordu
3523 Gün 17 Saat 36 dk. önce soruldu
arda sordu
3525 Gün 14 Saat 58 dk. önce soruldu
Kerem sordu