Raw food diyeti nasıl yapılır?

Galeriler → Ünlülerin Zayıflama Sırları
Raw food diyeti nasıl yapılır?

---

Raw food diyeti nedir? Pişirmenin sindirime yardımcı enzimleri yok ettiğine inanılıyor, Yüzde 75 oranında pişmemiş yemek yeniyor. Raw food diyetinde ne yenir? Meyve, sebze, tohum, baklagiller, kurutulmuş meyveler, fındık, deniz yosunu ve maden suyu. Tehlikeleri ve olası yan etkileri: Bu diyetin dengeli bir diyet olarak uygulanması çok zordur. Yan etkileri besin yetersizliği, zamanla genel yorgunluk, osteoporoz sayılabilir.